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長寿

 今日は　

118（イイハ）の日🦷

世の中　脳の体力も気になる昨今です

～人生100年時代～

と言われますが

ただ長く生きるだけでなく

“どれだけ自分らしく元気でいられるか”

が人生の課題にも思える

今日この頃です

自分なりの

“健康ルール”を

決めていくのも一つの秘訣のようです👍